Boynunuz ağrıyor ve bunun neden olduğunu bir türlü anlayamıyor musunuz? Belki de günlük yaşamınızda farkında olmadan yaptığınız küçük hatalar, büyük sorunlara yol açıyor. Hiç düşündünüz mü, ağrılarınızın nedeni basit alışkanlıklarınız olabilir mi? Gelin, boyun ağrısına yol açabilecek davranışlarınızı birlikte gözden geçirelim. 1. Uzun Süre Telefon veya Bilgisayar Kullanımı Telefon ekranına saatlerce eğilerek baktığınızda boynunuza ne […]
Aylık Arşivler: Kasım 2024
Hiç kolunuzu kaldırırken ya da bir şeye uzanırken omuz bölgenizde keskin bir ağrı hissettiniz mi? Peki, bu ağrı giderek artıyor mu ve sizi günlük aktivitelerden uzaklaştırıyor mu? Belki de omzunuzda bir “sıkışma” olduğunu fark etmeden yaşıyorsunuzdur. Omuz sıkışma sendromu, omuz eklemindeki kasların ve tendonların omuz kemikleri arasında sıkışması sonucu oluşan bir rahatsızlıktır. Günümüzde özellikle masa […]
Kalça ve diz ağrıları, günlük yaşam kalitesini doğrudan etkileyen yaygın şikayetlerdendir. Bu ağrılar, basit bir rahatsızlık gibi görünse de hareketsiz kalmaya, iş gücü kaybına ve hatta depresyona yol açabilir. Kalça ve diz eklemleri, vücudumuzdaki en büyük eklemler arasında yer alır ve yürümek, merdiven çıkmak gibi temel hareketlerde aktif olarak görev alırlar. Bu bölgelerde oluşan ağrıların […]